Mãe cuide do seu sono, como dormir bem após o nascimento do filho
O sono da mãe tem que ser preservado por termos que descansar, ingerir muito liquido e nos alimentarmos bem para produzir o importante alimento para o bebe.
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O sono feminino é diferente do sono masculino?
Saiba quais as principais alterações entre os gêneros e os padrões dos sonos dos homens e mulheres
O ronco pode atrapalhar o relacionamento a dois?
Olá amigas(os), hoje abordaremos um tema presente em 9 dentre 10 casais, o ronco, acredita que o problema pode estar relacionado à postura durante o sono? O ronco atrapalha o sono de mais 30% das pessoas acima dos 40 anos. Cerca de 45% das pessoas roncam. Além de ser um grande incomodo, o ronco pode [...]
A postura errada durante o sono pode trazer problemas a longo prazo
Olá amigas (os), não é de hoje que ouvimos que o sono tem papel fundamental na capacidade de aprendizado e no processo de consolidação da memória. A verdade é que enquanto dormimos, o organismo produz hormônios e substâncias que desempenham papéis vitais no funcionamento de nosso organismo, o que é essencial nessa época da vida. [...]
A massagem relaxa, harmoniza e melhora a saúde como um todo
Quem conhece não dispensa, e quem nunca experimentou, não sabe o que está perdendo. A massagem é um dos melhores presentes que se pode dar ao corpo, afinal com ela se experimenta a verdadeira tradução do que é relaxar e se cuidar. Afinal ela não é só boa para o corpo, mas para a mente [...]
Dicas para ter um sono reparador e dormir melhor
É impressionante, mas quatro em cada dez pessoas não dorme direito. E dez de dez pessoas sabem o que isso significa no dia seguinte. Cansaço, mau-humor, baixa produtividade, irritação, dentre outras. Existe coisa pior, que ver hora após hora passar, você saber que daqui a pouco tem que sair para trabalhar e não ter conseguido [...]