Tag Archives: sono
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Por que surgem as olheiras?

Olá amigas(os) as olheiras podem acabar com qualquer visual e a razão delas aparecerem não é só das noites mal dormidas. Acredita que pode ser motivado pelos hábitos alimentares? Por isso, o ideal é evitar o açúcar e carboidratos com alto índice glicêmico, como doces, massas, farinha e arroz brancos, produtos industrializados, além da cafeína […]

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Quantas horas de sono preciso dormir?

Tem hora que parece um pior inimigo Olá amigas(os), com o verão chegando, já avistamos noite mal dormidas pela frente, por conta do calor. A verdade é que humanos bem como os animais precisam dormir, de comida, água e oxigênio, para sobreviver. Dormir para os humanos indica saúde e bem estar. Passamos 1/3 de nossas […]

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Solução para a insônia

Produto inédito para o tratamento da insônia

Invel lança o colchonete que promete ser a solução para quem sofre de insônia, em resumo, quase todo mundo, e pra esses casos, o pior é o dia seguinte, com cansaço, irritabilidade e sono.

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Dormir bem, emagrece?

Que tal emagrecer dormindo? Dormir bem auxilia na perda de peso

Quem diria que dormir bem pode ajuda-la a fazer as paz com a balança, estudos comprovam que pessoas que dormem mal tendem a consumir mais alimentos, para produzir o hormônio que naturalmente um bom sono produziria

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Boa alimentação pode lhe proporcionar mais disposição

Cansaço e sono constantes são decorrentes da má alimentação

Sabia que a má alimentação pode deixa-la(o) cansada(o) e com sono? Isso mesmo, dependendo do seu tipo sanguineo e alimentos que esteja ingerindo você pode ter mais ou menos disposição

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Inclua a linhaça em sua alimentação

O que a linhaça pode trazer de benefícios a sua saúde

A linhaça pode ser um importante aliado a sua saúde, pois age sobre importantes hormonios e auxilia na regulação de neurotransmissores, reduzem a ansiedade e melhora a qualidade do sono

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Posições incorretas prejudicam o sono

Posições incorretas durante o sono prejudicam a coluna

Cuidados com o colchão, postura, travesseiro, podem ajudar a prevenir problemas na coluna

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Dicas para ter um sono reparador

Sono reparador influi na disposição, bem estar e produtividade

Um sono reparador pode fazer milagres no seu dia, além de contribuir com disposição extra para realizar as tarefas cotidianas, proporciona alegria e bem estar

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Deixe a mamãe ter um sono reparador

Mãe cuide do seu sono, como dormir bem após o nascimento do filho

O sono da mãe tem que ser preservado por termos que descansar, ingerir muito liquido e nos alimentarmos bem para produzir o importante alimento para o bebe.

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Sono diferente da mulheres

O sono feminino é diferente do sono masculino?

Saiba quais as principais alterações entre os gêneros e os padrões dos sonos dos homens e mulheres

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O ronco pode atrapalhar o relacionamento a dois?

Olá amigas(os), hoje abordaremos um tema presente em 9 dentre 10 casais, o ronco, acredita que o problema pode estar relacionado à postura durante o sono? O ronco atrapalha o sono de mais 30% das pessoas acima dos 40 anos. Cerca de 45% das pessoas roncam. Além de ser um grande incomodo, o ronco pode […]

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O travesseiro ideal pode ser a chave de uma boa noite de sono

A postura errada durante o sono pode trazer problemas a longo prazo

Olá amigas (os), não é de hoje que ouvimos que o sono tem papel fundamental na capacidade de aprendizado e no processo de consolidação da memória. A verdade é que enquanto dormimos, o organismo produz hormônios e substâncias que desempenham papéis vitais no funcionamento de nosso organismo, o que é essencial nessa época da vida. […]

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A massagem relaxa, harmoniza e melhora a saúde como um todo

Quem conhece não dispensa, e quem nunca experimentou, não sabe o que está perdendo. A massagem é um dos melhores presentes que se pode dar ao corpo, afinal com ela se experimenta a verdadeira tradução do que é relaxar e se cuidar. Afinal ela não é só boa para o corpo, mas para a mente […]

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Dicas para ter um sono reparador e dormir melhor

É impressionante, mas quatro em cada dez pessoas não dorme direito. E dez de dez pessoas sabem o que isso significa no dia seguinte. Cansaço, mau-humor, baixa produtividade, irritação, dentre outras. Existe coisa pior, que ver hora após hora passar, você saber que daqui a pouco tem que sair para trabalhar e não ter conseguido […]

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