Atenção ao peso da mochila para não prejudicar a coluna da criança

Cuidado com o peso da mochila escolar

Atenção com o peso da mochila escolar

Olá amigas(os) chega essa época e nos deparamos com a difícil tarefa de organizar mochilas, renovar o material escolar, enfim, as aulas voltaram. Uma preocupação comum dos especialistas fica em torno de mochilas muito pesadas ou carregadas de maneira incorreta que podem provocar sérios problemas de coluna nos estudantes.

O excesso de peso dificilmente provocará alguma dor imediata na criança ou adolescente, mas com o passar dos anos aqueles que abusarem poderão apresentar comprometimento das articulações e da musculatura da coluna, favorecendo a lordose, aumento anormal da curvatura lombar, e a escoliose, desvio lateral da coluna.

De acordo com o ortopedista, crianças e adolescentes não devem carregar mais que 10% do seu peso corporal.

Dados da Organização Mundial de Saúde revelam que 85% das pessoas têm, tiveram ou terão um dia dores nas costas provocadas por problemas de coluna.

Alguns cuidados durante a infância podem evitar boa parte destes problemas.

A maneira mais adequada de carregar a mochila é nos dois ombros, no meio das costas e não muito baixa. O ideal é deixá-la próxima a cintura.

Mochilas de rodinhas podem ser uma boa alternativa para o problema de sobrepeso, mas também devem ser utilizadas de maneira correta. Puxar a mochila somente com um braço pode forçar o ombro e torcer o corpo. O indicado é alternar os lados utilizados para conduzi-la ou levá-la na frente do corpo.

Além desses cuidados, deve-se investir desde cedo em atividades físicas e esportes.

Eles ajudam as crianças a manter a postura correta e evitam problemas na coluna, joelhos e quadris que sofrem com o excesso de peso das mochilas.

Sessões de fisioterapia e RPG auxiliam na melhoria da musculatura e na correção da postura dos estudantes.

É muito importante que os pais fiquem atentos a reclamações de dores nas costas e desvio da coluna para que a criança receba orientação de um especialista.

Beijos e até a próxima!

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