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salvia

Sálvia: reduz a barriga e faz bem a alma

Olá amigas(os) hoje falaremos sobre a sálvia, uma das plantas mais presentes na medicina natural por ter propriedades antioxidantes, ansiolíticas, calmantes, antimicrobianas, anti-inflamatórias, antiespasmódica, estimulante, tônica, hemostática, anti-séptico, anestésico e cicatrizante. O mais incrível é que essa erva pode desempenhar inúmeras funções terapêuticas. Como fazer o chá de sálvia Separe um litro de água, coloque […]

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saleiro

Reduza a quantidade de sal e diminua o risco de hipertensão

Olá amigas(os), hoje conversaremos sobre o consumo de sal, afinal, estudiosos apontam que o fim da humanidade se dará por causa de 3 pós: açúcar, sal e cocaína.  Fato é que a cada dia, o brasileiro consome em média 12 gramas – quantidade considerada alta pela Organização Mundial da Saúde(que recomenda apenas 5 gramas diários). O […]

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Alimentos funcionais são benéficos ao coração

Olá amigas(os) além de nutritivos e saborosos, os alimentos funcionais atuam diretamente na prevenção de doenças do coração. Anualmente, as doenças cardiovasculares ceifam a vida de muitas pessoas. De acordo com a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), estima-se que, no Brasil, 720 paradas cardíacas aconteçam todos os dias. Na tentativa de […]

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Entenda o que seria uma lancheira saudável

Olá amigas(os) a lancheira dos filhos é uma preocupação para boa parte das mães, assim que retomamos a rotina escolar. As opções que aparentemente são as mais práticas muitas vezes podem ser prejudiciais à saúde das crianças, principalmente os industrializados. Fora isso, as dificuldades alimentares são comuns em crianças pequenas e podem persistir por toda […]

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Água que vale ouro

Beber água serve para que? Melhora a saúde?

Olá amigas(os) não é de hoje que ouvimos todos os especialistas nos orientarem a beber pelo menos 2 litros de água diariamente. Fato é que a água limpa nossos rins, ativa e prepara o funcionamento dos órgãos, fazendo com que a nossa pele e unhas mantenham-se saudáveis e bonitas. Confira a seguir os benefícios trazidos […]

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lanche

O pão nosso de cada dia

Olá amigas, o pão ainda é visto como o vilão das dietas. Mas é bom que se diga que ele não é o responsável pelo ponteiro da balança subir. O que engorda é comer qualquer alimento calórico sem moderação. O Guia Alimentar para a População Brasileira, cartilha referência para nutrição elaborada pelo Ministério da Saúde, […]

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Dicas para não gastar muito com a Ceia de Natal

Olá amigas(os), com o orçamento apertado e sem muita perspectiva de melhora para o próximo ano, só nos resta encontrar alternativas para reunir a família em torno da ceia de Natal, sem comprometer o orçamento. Tarefa nada fácil, mas nada é impossível quando queremos reunir a família e amigos. O ideal é listar as famílias […]

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Dicas e mitos sobre o azeite

Olá amigas(os), ciente de que o consumidor brasileiro exige produtos saudáveis ​​e está sempre à procura de uma boa relação custo X qualidade. Usado corretamente, ele entrega propriedades saudáveis e possibilidades culinárias incríveis​​. Confira algumas dicas e mitos sobre seu uso: Prefira azeites que não tenham aromas de azeitona em conserva: o azeite deve ter sabores frescos […]

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panqueca amor

Ninho inova em seu leite fermentado

Olá amigas(os), nada como voltar à rotina de aulas que a preocupação com o lanche dos filhos se intensifica. Pensando nisso a marca NINHO, a marca mais reconhecida no mercado de leites pelas mamães em geral, apresenta a nova fórmula de seu Leite Fermentado, que passa a ter um sabor menos azedo e uma textura […]

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pão com manteiga

O que comer para ter saúde?

Olá amigas(os), sabiam que com pequenas trocas, mudamos de hábito e ganhamos saúde? Todos sabemos que sempre é melhor prevenir, os alimentos podem nos ajudar nessa tarefa, nem sempre é fácil, afinal, nossa dieta e hábitos alimentares são diferentes, mas vale o sacrifício. MANTEIGA X MARGARINA Inicialmente, que tal trocar a margarina pela manteiga? Apesar […]

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Lanche da escola

Del Valle merece estar na lancheira do seu filho?

Olá amigas(os), um ponto que sempre me incomodou na hora de preparar o lanche da escola, é a bebida a ser incluída na lancheira, isso mesmo, me questionava até onde valia a minha preocupação em escolher frutas, castanhas e produtos integrais, se no final tinha que colocar uma bebida ou suco industrializado e extremamente doce. […]

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Sucos Detox

Sucos detox para começar o ano com o organismo em dia

Olá amigas(os), retomar a rotina alimentar após a comilança das festas de final de ano nem sempre é uma tarefa fácil. Os famosos sucos detox são boas opções para desintoxicar o organismo e começar o ano com saúde. Os sucos detox podem ser consumidos diariamente. Eles eliminam as toxinas do corpo, ajudam a desinchar e […]

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carne vermelha magra é saúde

Conheça os benefícios da carne vermelha

Olá amigas(os), a carne vermelha é um alimento importante para o desenvolvimento humano, pois possui nutrientes essenciais para o nosso organismo, como o ferro que é capaz de prevenir a anemia e atua na formação de hemoglobina, responsável por transportar o oxigênio no organismo. Na carne vermelha, também podem ser encontradas proteínas que contribuem para […]

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Saúde à mesa

Saiba como escolher os alimentos de forma inteligente, no mercado tarefa nada fácil

Na hora da compra é importante comparar o rótulo dos produtos e escolher a opção com menos colesterol e calorias, além de checar se é livre de gorduras trans e se possui boa quantidade de gorduras poli-insaturadas, que auxiliam na redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

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Pão e macarrão contra a TPM

Diminua os efeitos da TPM e da menopausa, com pão e macarrão

A serotonina tem um importante papel no sistema nervoso: ela atua na liberação de alguns hormônios, regulação do sono, temperatura corporal, apetite, humor, atividade motora e funções cognitivas

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azeite, vida saudável

Os reais benefícios do consumo do azeite extravirgem no dia a dia

Olá amigas(os), em primeiro lugar, os óleos vegetais (como o azeite) são uma valiosa fonte de gorduras essenciais para o nosso corpo (os chamados ácidos graxos) e, portanto, é de extrema importância consumi-los diariamente, sempre numa quantidade adequada e moderada. Eles também oferecem em sua composição alguns tipos de vitaminas valiosas como a E, além […]

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Traduzindo o supermercado

Como entender a descrição dos novos produtos no supermercado

A industria se desenvolve apresentando seus produtos em embalagens modernas e auto explicativas, mas mesmo assim ficamos na duvida em relação à informações ali informadas.

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O calcio regula as batidas do coração

O que você sabe sobre o cálcio?

O cálcio contido no leite e em seus derivados, como queijos e iogurtes, é mais bem absorvido pelo organismo do que o cálcio vindo de outras fontes. Podemos então citar outros alimentos ricos em cálcio e que são bastante saudáveis: sardinha, laranja, semente de gergelim, salsa, rúcula, linhaça, manjericão, grão de bico, soja, brócolis e […]

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Com o aumento da obesidade infantil, o lanche escolar merece atenção

Olá amigas(os) terminadas as comemorações de Carnaval, voltamos a rotina escolar, sabiam que de acordo com o Ministério da Saúde, uma em cada três crianças está acima do peso no país e um dos motivos é a falta de hábitos alimentares saudáveis. Pequenos com sobrepeso e obesidade tendem a permanecer desta maneira na idade adulta […]

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Castanha do Pará, aliada da memória

Castanha-do-Pará e gergelim são aliados da memória

Alguns alimentos nos ajudam a fortalecer o organismo, outros ajudam na memória, é o caso das castanhas e sementes. A castanha-do-Pará e o gergelim são alimentos importantíssimos para mantermos equilibrados a nossa memória

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